Der Late-Night-ENTsorger
Der Late-Night-ENTsorger
Der Late-Night-ENTsorger
7 Seiten für Nächte, in denen der Körper müde ist, der Kopf aber weiterarbeitet.
Alles ist still, Sie möchten schlafen – aber Ihre Gedanken drehen noch eine weitere Runde. Je stärker Sie versuchen, endlich Ruhe zu finden, desto wacher und angespannter werden Sie.
Der kostenlose Late-Night-ENTsorger führt Sie Schritt für Schritt durch ein kurzes nächtliches Ritual. Sie holen kreisende Gedanken aus dem Kopf, geben ihnen für heute einen sicheren Platz und unterstützen Ihren Körper dabei, aus dem inneren Alarmzustand herauszufinden.
Sie benötigen dafür nur wenige Minuten sowie einen Stift und etwas Papier oder ein kleines Notizbuch. Das PDF lässt sich auf dem Smartphone lesen oder ausdrucken und neben das Bett legen.
Der Late-Night-ENTsorger verspricht keinen Schlaf auf Knopfdruck. Er hilft Ihnen vielmehr dabei, den nächtlichen Kampf gegen Ihre Gedanken zu beenden und für heute einen bewussten Schlusspunkt zu setzen.
Kostenloses PDF · 7 Seiten · sofort digital verfügbar
Der Late-Night-ENTsorger ist ein Selbsthilfe-Impuls und ersetzt keine ärztliche Untersuchung, psychologische oder psychotherapeutische Beratung oder Behandlung.
Frank Max
Coach für einen klaren Kopf
Heilpraktiker für Psychotherapie